睡眠康復中心

    睡眠作為生命所必須的過程，是健康不可缺少的組成部分。睡眠障礙在全球發病率為27%，我國發病率為38.2%。持續的睡眠障礙可導致軀體和精神損害、社會經濟損失等不良后果，包括心血管疾病、精神疾病的發生，免疫力低下，甚至死亡率的增加等問題，已成為嚴重公共衛生問題。睡眠障礙又名失眠，由于外感或內傷等病因，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調，心神不安而成本病。睡眠的電生理機制睡眠和覺醒是腦的兩個周期性的相互轉化的主動生理過程，在維持正常的精神活動中起著非常重要的作用.輕者表現為人寐困難或寐而不酣，時寐時醒，醒后不能再寐；嚴重者整夜不能人寐。不寐在患者中極為常見，治療和護理的方法眾多，但療效確切而副作用小的并不多，睡眠根據腦電圖、眼動圖變化分為二個時期，即非快眠動期（HREM）和快眼動期（REM），非快眠動期時，肌張力降低，無明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡?？煅蹌悠跁r肌張力明顯降低，出現快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態，此期易喚醒，意識清楚，無倦怠感，現在針對睡眠障礙提出干預措施。

建立良好的睡眠衛生習慣和正確的睡眠認知功能，患者應學會控制與糾正各種影響睡眠的行為與認知因素，改變與消除導致睡眠紊亂慢性化的持續性因素。幫助患者建立較正常的睡眠模式，恢復正常的睡眠結構，擺脫失眠的困擾。