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認知行為學門診

作者:華信醫院 發表日期:2017-07-24 
  認知行為治療由A.T.Beck在60年代發展出的一種有結構、短程、認知取向的心理治療方法,主要針對抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認知導致的心理問題。它的主要著眼點,放在患者不合理的認知問題上,通過改變患者對已,對人或對事的看法與態度來改變心理問題。

核心信念是支持每個自動思維的核心部分,類似于世界觀、價值觀等,它們是指導和推動生活的動力。這些信念被人們認定是絕對的真理,認為事情就應該是這個樣子。

大多數人會維持比較正向的核心信念,如“我是有價值的”。

有心理苦惱的人多有負性的核心信念,例如,如果一個人的核心信念是“我是沒有能力的”,那么在生活中他就會傾向于選擇性地注意與此核心信念有關的某些信息,即使有積極的信息,他也傾向于消極解釋,會持續相信和維護這一信念。

負向核心信念大多數和早年的成長經歷有關。與自動化思維不同的是,核心信念深藏在人的內心,不容易被清楚的表達,一般在治療中和治療師持續探詢,才能了解。

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